theme
Siber Güvenlik Uzmanı

به گزارش طبنا از دیلی‌میل، دانشمندان در بررسی‌های خود متوجه شده‌اند که مصرف متعادل شکلات­ در ماه، می‌تواند خطر سکته قلبی را تا ۱۳ درصد کاهش دهد. سکته قلبی سالانه بیش از ۹۰۰ هزار نفر از بریتانیایی‌ها را به خود گرفتار کرده و تقریبا یک سوم آنها را به کام مرگ می‌فرستد.

محققان می‌گویند، ترکیبات فلاونوئید موجود در شکلات‌ها می‌توانند سلامت رگ‌های خونی را بهبود بخشیده و از التهاب بدن بکاهند. اما این محققان می‌گویند، مصرف در حد متوسط و هرازگاهی شکلات، حدود سه تخته متوسط، خوب است. اما اگر بیش از این مقدار مصرف شود، به دلیل چربی‌های اشباع‌شده و قند فراوان آن، نتیجه عکس داده و بیش از اینکه فایده برساند، به فرد صدمه می‌زند. افرادی که هر روز شکلات می‌خورند، خود را ۱۷ درصد بیش از دیگران در معرض حملات قلبی قرار می‌دهند. اما مصرف متعادل آن، از خطر مشکلات قلبی، ۱۳ درصد می‌کاهد.

محققان با بررسی ۵۷۵ هزار نفر در ۵ تحقیق متفاوت به این نتیجه رسیدند. همچنین آنها می‌گویند، شکلات تلخ به دلیل اینکه حاوی فلاونوئید فراوان و قند کمی است، بیش از شکلات‌های دیگر فایده دارد.

اگر می‌خواهید از فواید شکلات بهره بیشتری ببرید بهتر از نوع تلخ آن که حاوی کاکائوی فراوانی است، بیشتر استفاده کنید. اما مشتاقان شکلات‌های شیرین، با مصرف به‌اندازه این خوراکی، علاوه بر لذت، می‌توانند از فواید آن هم بهره‌مند شوند.

2018-09-02

برای داشتن قلبی سالم شکلات بخورید.

به گزارش طبنا از دیلی‌میل، دانشمندان در بررسی‌های خود متوجه شده‌اند که مصرف متعادل شکلات­ در ماه، […]
2018-08-20

تاثیر کلم برگ و بروکلی در پیشگیری از سرطان روده

یافته ها نشان می دهد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی سرشار از I۳C (indole-۳-carbinol) که […]
2018-08-12
خواب راحت

چگونه خواب شبانه راحت داشته باشیم؟

دکتر سارا شاه آبادی، مدیرگروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، […]
2018-07-29

۸ دلیل برای مصرف قهوه

باید به کسانی که قهوه نمی‌نوشند بگویم با این کار خود را از خواص شگفت انگیز […]