theme

پوکی استخوان و علل و راه‌هایی درمان آن

پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث می‌شود، که استخوان‌ها ضعیف و شکننده شوند به حدی شکننده می‌شوند، که یک افتادن یا یک تنش خفیف مانند خم شدن یا سرفه، می‌تواند باعث شکستگی شود. شکستگی‌های مرتبط با پوکی استخوان، اغلب در لگن، مچ دست یا ستون فقرات رخ می دهد.

استخوان یک بافت زنده است که رگ خونی و سلول زنده دارد. همین زنده بودن است که به آن امکان می‌دهد رشد کند و خود را ترمیم کند. اسنخوان‌ها دائما در حال شکسته شدن و جایگزینی و بهبود هستند، پوکی استخوان زمانی اتفاق می‌افتد، که تولید استخوان جدید با حذف استخوان‌های قدیمی همراه نباشد. داروها، رژیم سالم و تمرینات تحمل وزن می‌توانند به جلوگیری از، از دست رفتن استخوان یا تقویت استخوان‌های ضعیف کمک کنند.

در طول عمر، بافت استخوانی بدن مرتبا به توسط سلول‌های خورنده‌ای که در آن است (به اسم استئوکلاست) جذب شده و در همان حال استخوان جدید به توسط سلول‌های استئوبلاست بر روی آن جایگزین می‌شود. به این ترتیب بافت همه استخوان‌های بدن مرتبا در حال نو شدن است.

در سنین بچگی و جوانی ساخته شدن بیش از جذب شدن است ولی در سنین بالا بیش از اینکه استخوان ساخته شود جذب می‌شود ولی حتی در شدیدترین حالات پوکی استخوان، بدن از ساخت استخوان جدید دست نمی‌کشد و فقط مقدار آن کم میگردد. بیشترین مقدار تراکم استخوان در حدود سن بیست سالگی است.

پوکی استخوان

 

علائم پوکی استخوان

معمولا در مراحل اولیه، از دست دادن استخوان هیچ علائمی وجود ندارد اما هنگامی که استخوان‌های شما توسط پوکی استخوان تضعیف شوند، ممکن است علائم و نشانه‌هایی داشته باشند که عبارتند از:

  • درد پشت و کمر، ناشی از یک مهره شکسته یا کج شده
  • کاهش همیشگی و مداوم قد
  • کمر خم شده
  • شکستگی استخوان که خیلی راحتتر از حد انتظار، اتفاق افتاد
  • کمبود کلسیم
  • کمبود ویتامین D
  • شیوه زندگی کم تحرک
  • شرایط تیروئیدی
  • سیگار
  • داروها

درمان های خانگی برای کنترل و کاهش پوکی استخوان

  1. ورزش
  2. کمپرس‌های سرد و گرم
  3. ماساژ درمانی
  4. سرکه سیب
  5. زنجبیل
  6. زردچوبه
  7. زغال اخته
  8. چای سبز
  9. دارچین

منابع: نمناک و سایت ایران ارتوپد

 

مشاهده متخصصین ارتوپدی و نوبت‌دهی اينترنتی شفاداک

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *