theme

علائم کبد چرب و راه های درمان آن

کبد چرب

کبد چرب چیست؟

کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد‌غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی می‌باشد که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد‌غذایی را گرفته و آن‌ها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم‌های دیگر بدن می‌کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول‌هایی ترمیم و پاکسازی می‌کند. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای ۵ تا ۱۰ درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می‌شود که این بیماری عوارض مخربی برای اعضای بدن دارد.

بارزترین و مهم‌ترین عادات و رفتارهای غلط  ایجاد کننده این بیماری :

  • مصرف الکل و مشروبات الکلی
  • مصرف مواد غذایی چرب
  • اضافه وزن
  • نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید
  • سوء تغذیه و فشار خون بالا

علائم و نشانه‌های کبد چرب:

  • احساس خستگی و بی‌حالی مداوم
  • کاهش وزن و اشتها
  • حالت تهوع
  • ضعف عمومی
  • درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم
  • سردرگمی، مشکل در تمرکز
  • گیجی
  • متمایل شدن رنگ چشم‌ها به زردی

توصیه‌ها و راههای کلی برای درمان کبد چرب:

  1. داشتن رژیم‌غذایی مناسب به خصوص رژیم غذای حاوی میوه‌ها و سبزیجات و غذاهای کم چرب
  2. مصرف سیر و پیاز، چغندر ، کلم و..
  3. مصرف آب لیمو ترش در آب داغ البته این روش برای افرادی که مشکل معده دارند توصیه نمی شود
  4. کاهش وزن
  5. خودداری از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری
  6. مصرف ویتامین E البته به اندازه و با مشورت با پزشک
  7. ورزش
  8. خودداری از مصرف مواد غذایی فریز شده، زود پز شده، ترشیجات، رب، سس‌ها، نمک زیاد، چای پر رنگ، فست فودها، آب همراه غذا، دوغ همراه غذا، تنقلات شور، روغن‌های سرخ کردنی، لبنیات پرچرب و…

منبع: نمناک

 

مشاهده متخصصین داخلی اينترنتی شفاداک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *